目次
はじめに
iPadを使って勉強しているのに、なぜか内容が頭に入らないと感じることはありませんか？
便利なはずのデジタル学習が、かえって集中力を下げることもあります。
本記事では、その原因と効果的な対策を7つ紹介します。
iPadでの勉強が頭に入らない理由
iPadでの勉強が頭に入らない理由は、主に以下の3つが考えられます。
1. 画面の光で脳が疲れやすい
iPadのブルーライトは、目の疲れだけでなく、脳の興奮状態を引き起こします。その結果、集中力が低下し、記憶の定着が悪くなることがあります。
2. 通知やSNSが気になる
勉強中にLINEやSNSの通知がくると、つい見てしまうことがあります。注意が分散されると、記憶に残りにくくなります。
3. 手を動かさないため記憶に残りにくい
紙のノートと違い、iPadではキーボード入力やタップが中心になりがちです。手を動かして書くことが少ないと、脳が記憶しにくくなります。
iPadでの勉強が頭に入らない時の7つの対策
1. ブルーライトを軽減する
ブルーライトを減らすと、目の負担が減り、長時間の勉強がしやすくなります。
対策方法:
• 「Night Shift」や「True Tone」をオンにする
• ブルーライトカットフィルムを使う
• 画面の明るさを適度に下げる
2. 通知をオフにする
通知がくると集中力が切れてしまうため、勉強中はオフにしましょう。
対策方法:
• 「集中モード」や「おやすみモード」を活用する
• 必要のないアプリを閉じる
3. Apple Pencilで手書きを取り入れる
手を動かして書くと、記憶の定着率が上がります。
対策方法:
• 手書きノートアプリを活用する（GoodNotes 6、Notability など）
• マインドマップや図を描いて理解を深める
4. 紙のノートと併用する
iPadだけに頼らず、紙のノートを併用するのも効果的です。
対策方法:
• 重要な部分を紙に書き写す
• iPadで要点をまとめ、ノートに手書きする
5. 音声入力や音読を活用する
視覚だけでなく、聴覚も使うと記憶しやすくなります。
対策方法:
• iPadの音声入力機能で要点を記録する
• 重要な部分を音読しながら勉強する
6. 集中しやすい環境を作る
周りの環境を整えると、勉強に集中しやすくなります。
対策方法:
• 机の上を整理する
• 静かな場所で勉強する
• カフェや図書館など、集中できる場所を選ぶ
7. 休憩を取りながら勉強する
長時間続けて勉強すると、集中力が低下します。
対策方法:
• 25分勉強＋5分休憩の「ポモドーロ・テクニック」を試す
• 1時間に1回は立ち上がって軽くストレッチする
まとめ
iPadを使った勉強で頭に入らないと感じる場合は、以下の対策を試してみましょう。
• ブルーライトを軽減する → Night Shiftをオンにする
• 通知をオフにする → 「集中モード」を活用
• Apple Pencilで手書きを取り入れる → 記憶に残りやすくする
• 紙のノートと併用する → 手を動かすことで記憶力アップ
• 音声入力や音読を活用する → 聴覚も使って理解を深める
• 集中しやすい環境を作る → 机を整理し、静かな場所で勉強
• 休憩を取りながら勉強する → ポモドーロ・テクニックを活用
iPadの便利さを活かしつつ、適切な方法を取り入れれば、効率よく勉強できます。自分に合ったやり方を見つけて、学習の質を高めましょう！
